Você acorda cedo? ✨✨

Ora ora, seja verdadeira com essa resposta!

Você realmente acorda cedo ou sua alma se separa do corpo, e enquanto o corpo vai ao banheiro a alma fica entrelaçada aos lençóis quentes e macios?

“Pode ir na frente que eu já vou indo”, diz o corpo aos bocejos.

Quem acorda cedo, vive mais — além de ser agraciada pelo cheirinho da manhã que dá animo para o começo do

dia.

Depois de muitas manhãs tentando despertar ao som dos cocoricós dos galos (ou seria as buzinas dos ônibus?), vossa escrivã traz o segredo dos seres da alvorada:

✨Logo que acordar, tire todas as impurezas da cama, bata com o travesseiro, espantando qualquer energia que tenha ficado da noite anterior

✨Anoiteça sua casa. Conforme a luz do Sol parte, vá apagando as luzes da casa, criando uma ambientação mais escura. O escuro é essencial para o sono.

✨Aliás, não fique no celular até tarde! A luminosidade do aparelho inibe hormônios do sono que são ativados pela escuridão.

✨Coloque no despertador uma musica que você goste. Eu indico algo instrumental, para não enjoar tão rápido.

✨ Elimine a função “soneca” de sua vida. Durma o quanto pode, levante quando precisar.

✨Deixe a janela e as cortinas um pouco abertas, para a luz do dia entrar no seu quarto, renovando as cores de um dia novo.

✨Respire fundo assim que acordar e abra os olhos rápido.

✨Faça uma pequena prece agradecendo mais um dia.